Аннотация:В учебном пособии автором раскрываются биологические и физиологические аспекты высокоинтенсивных интервальных тренировок. Целью издания является методическое сопровождение самостоятельной индивидуальной работы студентов по поддержанию должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности, сохранения и укрепления здоровья. Подготовлено с учетом требований Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. Учебное пособие предназначено для студентов, обучающихся по укрупненным группам специальностей и направлений подготовки «Образование и педагогические науки», «Физическая культура и спорт», изучающих такие дисциплины, как «Физическая культура и спорт», «Современные физкультурно-оздоровительные технологии», «Теория и методика физической культуры и спорта», а также элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Будет полезно преподавателям вузов и специалистам по физической культуре.