|
ИСТИНА |
Войти в систему Регистрация |
ИСТИНА ПсковГУ |
||
Кратковременный дневной сон и консолидация памятистатья
Статья опубликована в журнале из списка RSCI Web of Science
Статья опубликована в журнале из перечня ВАКСтатья опубликована в журнале из списка Web of Science и/или Scopus
- Авторы: Полуэктов М.Г., Нарбут А.М., Дорохов В.Б.
- Журнал: Журнал неврологии и психиатрии им. С.С.Корсакова
- Том: 120
- Номер: 80
- Год издания: 2020
- Издательство: Медиа Сфера
- Местоположение издательства: М.
- Первая страница: 127
- Последняя страница: 132
- DOI: 10.17116/jnevro2020120081127
- Аннотация: Серьезной проблемой современного производства является снижение производительности труда и безопасности профессиональной деятельности, связанное с развитием утомления, которое вызывается тремя основными факторами: дефицитом сна, временем суток (циркадианным ритмом) и характером работы. Наиболее эффективным способом восстановления работоспособности, снизившейся из-за утомления, является кратковременный дневной сон. Для акцентирования его положительного действия на когнитивные функции был введен термин «power nap». В обзоре рассматривается влияние кратковременного дневного сна различной длительности на процессы консолидации памяти. С точки зрения повышения эффективности деятельности работников умственного труда следует отметить, что сон продолжительностью до 30 мин в промежутке между 13 и 15 ч дня помогает улучшить показатели декларативной памяти и избежать развития инерции сна.
- Добавил в систему: Нарбут Анна Михайловна