Аннотация:Цель исследования - объективизация психофизиологических и аффективных реакций у рекреационно-неактивных студенток на короткие высокоинтенсивные интервальные тренировки с весом собственного тела (whole-body HIIT). Методика и организация исследования. В эксперименте приняли участие 10 рекреационно-неактивных здоровых студенток ПсковГУ. Испытуемым предлагалось выполнить короткую тренировку whole-body HIIT, состоящую из 10 стимулов продолжительностью 30 секунд, чередующихся с 30 секундами пассивного отдыха. После каждого стимула оценивались индивидуальное восприятие нагрузки и аффективная валентность. Проводился подсчет выполненных двигательных циклов. На всем протяжении тренировки фиксировалась частота сердечных сокращений. Результаты исследования и выводы. Аффективная валентность на протяжении тренировки снижалась в среднем по группе с 3,9±1,1 и 0,5±2,6 балла, а индивидуальное восприятие нагрузки линейно увеличивалось в среднем по группе с 3,3±0,8 до 6,6±1,3 балла, при отсутствии достоверного снижения физической производительности. Реакция сердечно-сосудистой системы во время выполнения экспериментального протокола объективно соответствовала параметрам высокоинтенсивной тренировки, в то же время результаты анализа аффективных реакций позволяют предположить, что для большинства рекреационно-неактивных студенток данный протокол будет достаточно комфортным для выполнения.