Субъективная оценка качества сна и дневная сонливость в норме: соотношение когнитивных, эмоциональных и поведенческих факторовстатья
Статья опубликована в журнале из списка RSCI Web of Science
Статья опубликована в журнале из перечня ВАК
Статья опубликована в журнале из списка Web of Science и/или Scopus
Дата последнего поиска статьи во внешних источниках: 12 января 2022 г.
Аннотация:Жалобы на сон и сонливость широко распространены в норме и тесно связаны с дисфунк-циональными убеждениями о сне, нарушением гигиены сна и тревожно-депрессивнымипереживаниями, однако специфическая роль и соотношение этих факторов в структурепсихологической регуляции сна у человека мало изучены. Целью работы было выявлениесоотношения когнитивных, эмоциональных и поведенческих факторов субъективного ка-чества сна, сонливости и типичных особенностей ночного сна в норме. Испытуемыми были224 человека 18–47 лет без диагностированных нарушений. Они отвечали на вопросы освоем режиме сна, заполняли опросник индекса тяжести инсомнии. Использовались шка-лы дисфункциональных убеждений о сне, субъективной уязвимости сна, поведенческихфакторов нарушений сна, Эпвортская шкала сонливости, опросник мыслей перед сномГлазго, госпитальная шкала тревоги и депрессии. Согласно результатам, низкое субъектив-ное качество сна, дневная сонливость, длительные засыпание, время от пробуждения доподъема и более низкая эффективность сна связаны с дисфункциональными убеждениямио сне, представлениями об уязвимости сна, руминациями перед сном, дисфункциональнымповедением в отношении сна и тревожно-депрессивными переживаниями. Дисфункци-ональные убеждения о сне и нарушение гигиены сна в норме крайне распространены ивыступают фактором провокации и усиления трудностей со сном в неблагоприятной ситу-ации, но не вызывают непосредственно нарушений сна. Субъективное качество сна в нор-ме ниже при более выраженных дисфункциональных представлениях о сне, когнитивномвозбуждении и нарушении гигиены сна, тогда как роль эмоционального состояния менеевыражена. Негативный эффект когнитивного возбуждения в отношении качества сна болеевыражен при нарушениях гигиены сна. В норме лишь нарушение гигиены сна выступаетпредиктором длительности сна, сонливости и переживания недостаточности сна, тогда каккогнитивное возбуждение и (у людей выраженными нарушениями гигиены сна) тревожно-депрессивные переживания предсказывают эффективность сна.