Аннотация:В работе детально обсуждается феномен сопереживания себе и подходы к его исследованию, рассматриваются особенности личностного кризиса у матерей маленьких детей и описывается эмпирическое исследование автора, посвящённое изучению сопереживания себе у матерей, переживающих личностный кризис.
В результате исследования было обнаружено, что:
• У большинства матерей, которые находятся в личностном кризисе, уровень самосострадания низкий по результатам опросника на сочувствие к себе;
• Для многих участниц более характерно преобладание деструктивных стратегий при столкновении с трудностями — они склонны к самокритике и жесткому отношению к себе, эксплуатации себя для повышения эффективности, избеганию чувств, импульсивным проявлениям в ответ на трудности, а также к чувству беспомощности;
• Разрыв между осознанием необходимости самосострадания и его проявлением — несмотря на признание важности сочувствия себе, респондентки сталкиваются с трудностями в развитии самосострадания и интеграции этого знания в повседневную жизнь в том числе из-за следующих выявленных барьеров;
• Сочувствие себе может блокироваться в результате: негативного детского опыта (обесценивание и отсутствие признания), ощущения необходимости быть эффективной, ощущения себя недостойной сочувствия, самокритичности, сложности в понимании своих чувств, а также внутренним запретом, сомнениями в ценности самосострадания и отсутствием соответствующего опыта;
• С одной стороны, хотя материнство и ассоциируется с возникновением новых требований, задач и стрессовых ситуаций, с другой стороны для некоторых участниц рождение ребенка становилось поворотным моментом для осознания необходимости сочувствия себе, как и обращение к психологу и/или психологической литературе;
• Сочувствие себе, по мнению респондентов, проявляется через телесные практики (например, отдых, ванна, приятная еда), внутренний диалог, признание эмоций и снижение самокритики;
• Сочувствие другим участницами исследования воспринимается как многоаспектный акт (как совокупность словесной, поведенческой и эмпатической поддержки). Однако в ряде случаев респонденты отмечали сложности в проявлении сочувствия, так как оно трансформироваться в «идентификацию», что могло вызывать негативные переживания и забирать дополнительные ресурсы;
• Сочувствие другим респондентками ощущается более доступным, чем сочувствие себе;